Har du också märkt att ibland påverkas vi av negativa tankar. Ibland är det till och med så att de etsar sig fast. Så har det varit för mig från tid till annan. Det är dock viktigt att inte fastna i dessa utan att se möjligheter. Möjligheter som alltid finns då livet alltid är i en konstant rörelse det vill säga inget är egentligen status que. Svåra situationer finns alltid på ett eller annat sätt – det viktigaste är vårt förhållningssätt till dessa. Efter sol kommer alltid regn är ett bekant talesätt och så är det faktiskt. En viktig aspekt är att se orsaken till vad som skapar denna negativa känsla. När man väl förstår den är det lättare att hantera och acceptera känslan.
För 10 år sedan när jag bodde vid en strand i södra Sverige bestämde jag mig för att se livet utifrån ett perspektiv som bygger på tacksamhet. För att stadfästa och bli påmind om att vara tacksam plockade jag upp en liten oansenlig sten på min strand. En sten som jag numera mestadels har i min ficka. Det gör att varje gång jag sticker ner handen i fickan blir jag påmind om att vara tacksam.
Jag måste medge att det var till en början svårt att känna tacksamhet varje gång handen nuddade stenen i fickan. Livet sprang ju på och jag hade fokus på sak efter sak efter sak – utan att reflektera kring tacksamhet. Efter ett tag blev det lättare att stanna upp när jag blev påmind av stenen i fickan. Det räckte med att reflektera i några tiotal sekunder för att landa i tacksamhet.
Mitt i det som händer i livet så finns det alltid negativa saker som händer – men varför låta dessa saker ha ett huvudfokus i ditt liv? De finns där i alla fall – det gäller att acceptera. Vad händer om du istället fokuserar på positiva saker som du är tacksam över? Vad skapar tacksamheten för känsla hos dig? Hos mig skapar det en känsla av tacksamhet över de saker som händer i mitt liv. Det skapar ett lugn, en trygghet och en glädje som för mig leder till ett välmående. Saker som jag inte kan påverka accepterar jag. Visst skulle det vara så mycket enklare om man kunde kontrollera och styra livet i en viss riktning men om livet vill något annat gäller det att acceptera.
Livet blir bra ändå genom att acceptera att livet är som det är och vara tacksam över det.